Für AWO Seniorenzentren

Schritt für Schritt fit: Fitness-Tracker im Test

Neues Jahr, gute Vorsätze: Ganz vorn mit dabei ist die Absicht, sich in Zukunft mehr zu bewegen. Als kleine, … weiterlesen

Traumhafte Trüffel

Sie sind süß, rund und immer eine kleine Sünde wert — Trüffel-Pralinen! Hier vier Empfehlungen: Booja Booja – Special … weiterlesen

Gesundes Müsli zum Mitnehmen

Als Snack für zwischendurch sind Müsli- Riegel unschlagbar. Im Handel gibt es allerdings viele, die vor Zucker oder Fett … weiterlesen

Entspannung ist Kopfsache

Mit diesen sinnvollen Entspannungsübungen für Augen, Mund und Ohren kommen Sie ganz locker durch die kalte Jahreszeit. Entspannung für … weiterlesen

Minimalismus-Trend

Wir leben im Überfluss, haben von allem viel zu viel. Die Werbung sagt uns täglich, was wir noch alles … weiterlesen

Die Kraft der positiven Lebenseinstellung

Im Leben läuft nicht immer alles glatt. Besonders in schwierigen Phasen fällt uns Optimismus oft schwer. Und das ist … weiterlesen

Weltherztag 2017

Auch wenn Weltherztag auf Anhieb rosarot und niedlich klingt: Mit banalen Aktionstagen wie dem Weltknuddel- oder dem Weltkusstag hat … weiterlesen

Nachgefragt bei den Jüngeren

Jede Generation hat ihre eigenen Vorstellungen, Trends und Errungenschaften. Manchmal kann man sich schon wundern, wenn man jüngeren Leuten … weiterlesen

Beckenboden — in der Mitte liegt die Kraft!

Die sogenannte Autokorrektur eines handelsüblichen Smartphones kennt viele Wörter, Beckenboden gehört nicht dazu. Ihnen sollte es anders gehen. Dieses … weiterlesen

© Eric Langerbeins, COMMWORK Werbeagentur GmbH

Rollator – Freund oder Feind?

Viele Menschen kostet es eine gewisse Überwindung, sich einen Rollator zuzulegen – sonderlich dynamisch wirkt mit diesem Hilfsmittel wohl … weiterlesen

© Jesse Orrico, Unsplash

Was im Alter mit dem Gehirn passiert und wie man das Gedächtnis gezielt trainieren kann

Dr. Lehrl ist Diplom-Psychologe, Intelligenzforscher und Präsident der Gesellschaft für Gehirntraining e. V. (GfG). Im Interview erklärt er, was … weiterlesen

© Diego Hernandez, Unsplash

4 Gedächtnisübungen für den Alltag

Mit regelmäßigem Training tun Sie Ihrem Körper Gutes. Einen Körperteil sollten Sie nicht vergessen: Ihren Kopf! Wagen Sie sich … weiterlesen

Tricks Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit – Tipps und Tricks

Schläfrigkeit, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen oder sogar depressive Verstimmungen vermiesen manchen Menschen die Freude an den ersten schönen Frühlingstagen. Es sind zwar nur … weiterlesen

Tee

Jucheh, der Tag beginnt mit T(ee) – Tee Tipps für den guten Start in den Tag

Exotisch, klassisch oder überraschend – hier sind unsere »heißen Empfehlungen« für einen guten Start in den Morgen! Cupper, »Good Morning«  … weiterlesen

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Was machen Sie gegen Frühjahrsmüdigkeit? – Tipps von Christel Haak

Bewegung an frischer Luft war für Christel Haak ein wichtiger Ausgleich zu ihrer Arbeit bei der Schuhfirma »Salamander«, für die … weiterlesen

Rezept: Warmer Smoothie

Smoothies sind Mixgetränke aus Obst und Gemüse. Das Wort »Smoothie« kommt vom englischen »smooth«, was soviel wie »cremig« oder »fein« … weiterlesen

Auf die Hand

Sie sind unser wertvollstes Werkzeug, kaum ein anderer Teil unseres Körpers wird so sehr beansprucht wie sie. Die Hände sind ständig … weiterlesen

Gute Vorsätze?

Alle Jahre wieder kommt nach der genussreichen Weihnachtszeit der Start ins neue Jahr und damit wahrscheinlich auch der Wunsch, etwas zu … weiterlesen

Licht aus, Gewicht runter

Nicht nur Betthupferl und Schlummertrunk können sich als Pölsterchen auf den Hüften bemerkbar machen – auch ein Nachtlicht steht der schlanken Linie … weiterlesen

Meine Frisur und ich

Christine Wolber, 89 Jahre »Ich bin immer viel auf Reisen gewesen, und unterwegs sind kurze Haare einfach praktischer. Während … weiterlesen