Es war ein ganz normaler Tag im Leben der 13-jährigen Carmen. Wie so oft war sie auf dem Weg ins Ballettstudio. Immer noch zerrte die langwierige gerade überstandene Krankheit an ihren Kräften, sie fühlte sich dürr, matt und hässlich. Da nahm eine Fremde im Bus neben ihr Platz und fragte sie, ob sie nicht Lust hätte, einige Fotos von sich machen zu lassen. Eine Zufallsbegegnung, die ihrem Leben eine Wendung um 180 Grad verlieh.

Ich habe mir das Modeln nicht ausgesucht, es hat mich gewählt.

So beschreibt die 1,80 m große und schlanke Dame mit ihrer silbergrauen Mähne heute ihren Beruf. Und tatsächlich war es so, dass Carmen dell’Orefice gleich zu Beginn fast ausschließlich von den bedeutendsten Fotografen ihrer Jugendzeit in Szene gesetzt wurde. Horst P. Horst und Irving Penn ersetzten ihren Vater, der sie und ihre Mutter schon bald nach ihrer Geburt verlassen hatte. Cecil Beaton war wie ein Onkel zu ihr. Trotz ihrer bettelarmen Herkunft gehörte sie wie auch die zehn anderen Models – allesamt Töchter aus wohlhabendem Hause – zu der großen Familie.

Seit der Begegnung im Bus mit ihrer Entdeckerin und – wie sie später erfuhr – der Ehefrau des berühmten Fotografen Herman Landschoff arbeitete sie für US-$ 7.50 in der Stunde als Model, um damit die Miete für das bescheidene Apartment zu zahlen, in dem sie mit ihrer Mutter gemeinsam lebte.

Mit 16 Jahren wurde sie als eines der jüngsten Models für das Cover der Vogue geshootet.

Der Fotograf war kein geringerer als Erwin Blumenfeld, der in den 40er und 50er Jahren zu den weltweit Gefragtesten in seinem Metier zählte. Er shootete die junge Carmen dell’Orefice auch später noch viele Male für die Magazinfotostrecken und weitere Titelmotive. Obwohl sich der Stundenlohn des jungen Models während der Zeit um das fast Dreißigfache erhöht hatte, war ihre Nähmaschine auf allen Reisen immer noch dabei. Sie kaufte Stoffe in aller Welt, um sich ihre Ausgehkleider für den Abend in der Pariser oder Mailänder Nachtszene selbst zu nähen. So wie sie es schon in frühester Kindheit mit ihrer Mutter gehandhabt hatte, zu der sie immer eine sehr enge Beziehung hatte.

Die Männer brachten der Stilikone nicht immer so viel Glück. In den frühen 50ern lernte Carmen dell’Orefice ihren ersten Ehemann Bill Miles kennen und lieben. Aus dieser Ehe ging ihr einziges Kind Laura hervor. Nachdem ihr Gatte bis auf ein kleines Taschengeld den Großteil ihrer Gage verwaltete, gingen die zwei schnell getrennte Wege. Nur wenige Zeit später heiratete Carmen dell’Orefice den Fotografen Richard Heimann. Als sie daraufhin beschloss, ihre Modelkarriere zu beenden, verließ er sie prompt.

Als auch ihre dritte Ehe mit dem jungen Architekten Richard Kaplan scheiterte, kehrte sie in die Modelwelt zurück.

Schon 1978 gehört Carmen dell’Orefice mit ihren fast 50 Jahren eigentlich bereits zum alten Eisen in der Modelbranche. Doch Highclass-Marken wie Dior, Rolex, Chanel und Valentino reißen sich bis heute um die Grande Dame der Fashionwelt. Mit ihren Traummaßen von 91 – 66 – 99 und ihren markant-feinen Gesichtszügen umspielt von ihrem vollen silbergrauen Haar trotzt das ewige Model allen Regeln der so strengen Branche. Ihrem Körper sei Dank. Denn Carmen dell’Orefice arbeitet nicht ganz freiwillig in diesem doch schon hohen Alter.

Nachdem sie in den 80er und 90er Jahren einen Großteil ihres Vermögens an der Börse verloren hatte, war sie gezwungen, die Mehrheit ihrer berühmten Fotografien zu versteigern. Die Erlöse vertraute sie ihrem guten Freund, dem Geschäftsmann und Investor Bernard Madoff an. Mit ihm, dessen Ehefrau und ihrem damaligen Partner Norman Levy lebte sie einige Jahre lang den legendären Jetset. Das Vierergespann nahm weltweit an wilden Partys auf teuren Yachten teil. Nach dem Tod ihres Lebensgefährten verwaltete Madoff auch ihre geerbten Millionen. Als sie 2008 von einer Freundin erfuhr, dass ihr angeblich so guter Freund Madoff ihr gesamtes Vermögen veruntreut hatte, stand sie das zweite Mal in ihrem Leben mit leeren Händen da.

Doch in der Modewelt ist Carmen dell’Orefice bis heute eines der gefragtesten Mannequins aller Zeiten.

Anlässlich ihres 80sten Geburtstages am 19. Juni 2011 wurde sie mit einem Ehrendoktortitel der Londoner University of Arts gekürt und als Dank für ihren Beitrag in der Modeindustrie widmete man ihr eine Ausstellung. Jüngst konnten ihre Anhänger aus aller Welt die Anfänge ihrer so langen Modelkarriere in der Fashion Space Gallery in London bestaunen, die bis Mitte Januar 2012 teilweise bis dato unveröffentlichte Fotografien von ihr ausstellte. Auf die Frage nach ihrem Erfolgsgeheimnis hat Carmen dell’Orefice eine ganz simple Antwort: „Egal, ob man 18 oder 80 ist, entweder lebt man, oder man lebt halt nicht.“

Einfach auf den Punkt gebracht, bedeutet Aprosdokese nichts anderes als die häufige Verwendung ausgefallener und unerwarteter Wörter. Eine Leidenschaft und zugleich ein Talent, das der 64-jährige brillant in seinem neuen Bühnenprogramm »So geht’s« seinem Auditorium offenbart. Unter dem so vielfältig zu interpretierendem Motto »Comedy-Crashkurs für Senioren« gibt Jürgen von der Lippe seinen Zuschauern weder eine vermeintliche Anleitung zum Lustigsein im Alter, noch spielt er damit auf seine eigene gefühlte 100-jährige Erfahrung als Komiker an. Vielmehr verzaubert er sein Publikum wie gewohnt mit seiner einzigartigen Sprachakrobatik, der tieferen Bedeutung jedes einzelnen Wortes und stellt auch dieses Mal wieder die für von der Lippe typisch schrägen Protagonisten vor.

Seine neueste Schöpfung ist ein Lüstling der älteren Semester.

Neben dem Alt-Rocker Kalle, der sich später als Grönemeyer-Imitator entpuppt, und vielen anderen bekannte Charakteren aus seinen Parodien und Liedern hat Jürgen von der Lippe erstmalig einen richtig fiesen alten Opa im Gepäck. Eine Figur, die er besonders gerne spielt. Nicht ohne Grund. Zwar denkt Jürgen von der Lippe auch nach 40 Jahren auf der Bühne noch lange nicht ans Aufhören, jedoch ist er sich ziemlich sicher, dass auch bei ihm schon die viel zitierte Altersmilde eingesetzt hat. Der Abstieg des Testosteronspiegels, wie er bei Männern seines Alters üblich, aber keinesfalls negativ zu bewerten ist. Denn der Komiker aus Bad Salzuflen steht – sowohl auf der Bühne als auch privat – mit beiden Beinen im Leben. Und das mit vollem Enthusiasmus und Einsatz. Ein Vollblut-Entertainer eben.

Ob Dialog im Nachthemd, eine Hymne für die Spreewaldgurke oder eine echte Vorlesung – bei Jürgen von der Lippe bleibt kein Auge trocken.

Der Altmeister der Stand-up-Soli und Parodien weiß sein Publikum von Anfang bis zum Ende zum Lachen zu bringen. Dass sein Comedy-Crashkurs für Senioren letztendlich keine Gebrauchsanweisung für das „Wie werde ich Komiker in 2,5 Stunden“ ist, stört weder Jürgen von der Lippe, noch sein Publikum. Vielmehr ist das Motto dramaturgischer roter Faden und kluge Marketingstrategie zugleich. Denn dieser programmatische Titel macht neben seinen gleichaltrigen Fans vor allem die jüngeren Comedy-Jünger neugierig. Der beste Beweis dafür, dass Humor keine Altersbeschränkung kennt.

Informationen und Termine unter: www.juergenvonderlippe.de

An sich eine unaufregende häufig gesehene Filmsexszene im deutschen Fernsehen, wie man meinen könnte. In diesem Fall jedoch handelt es sich zwar um eine TV-Produktion, jedoch haben die Hauptdarsteller ihr sechzigstes Lebensjahr längst überschritten. Und nicht nur das. Mit dem TV-Melodrama „Mathilde liebt“ (ARD, 2006) durchbrachen die Schauspielerin Christiane Hörbinger (73) und ihr Filmpartner Michael Mendl (67) auch die Grenze eines flächendeckenden Tabu-Themas:

Sex im Alter – wenige sprechen drüber, viele tun es.

Aktuelle Umfragen und Studien verschiedener Institute belegen, dass die Lust nach der Lust auch bis ins hohe Alter sowohl bei Frauen als auch bei Männern vorhanden ist. Gleichwohl spricht man im Allgemeinen den betagteren Herren eine größere Bettaktivität zu, oft jedoch in Liaison mit einer bedeutend jüngeren Partnerin. Dies reflektiert auch die mediale Realität, in der nicht selten prominente Männer wie Schauspieler Fritz Wepper (70) oder Fernsehmoderator Jean Pütz (75) die Welt an ihrem späten Vaterglück teilhaben lassen.

Tatsache aber ist, dass vor allem die Sexualität bei Frauen auch nach den Wechseljahren weiterhin eine große Rolle spielt. Neben erfrischender Lebensenergie und partnerschaftlicher Gemeinschaft steigert sich durch den Liebesakt das Selbstwertgefühl der Damen enorm. Auch die Selbstbefriedigung wird von Frauen älterer Semester genutzt, um ihre Sexualität auszuleben. Zwar läuft sowohl bei den Damen als auch bei den Herren die Erregung langsamer ab, dafür hält sie häufig umso länger an.

In vielerlei Hinsicht birgt der reife Sex sogar viele Vorteile in sich.

So muss sich das Paar weder Gedanken über die geeignete Verhütung machen, noch läuft es Gefahr, dass auf einmal der junge Nachwuchs in der Schlafzimmertür steht. Auch andere Belastungen, denen sich oft die Pubertierenden ausgesetzt fühlen, stellen für die Herrschaften der älteren Generation keine Probleme mehr dar.

Hauptsächliche Störfaktoren, die dem Beischlaf im Alter naturgemäß öfter im Weg stehen als den Jüngeren, sind körperliche oder internistische Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck. Dass Mann bzw. Frau sich mitunter sogar einem größeren Verletzungsrisiko bei sexuellen Aktivitäten aussetzt, beschreibt die Autorin Elfriede Vavrik (83) sehr anschaulich in ihrem autobiografischen Buch „Badewannentag – Weiblich, 82, sucht die Liebe“.

Sie zog sich während der Selbstbefriedigung einen Oberschenkelhalsbruch zu.

Über dieses einschneidende Erlebnis und vieles mehr sinniert die rüstige Dame in dem Nachfolgeroman von „Nacktbadestrand“. Unter diesem Titel veröffentlichte die zweimal geschiedene Mutter dreier Söhne erstmals ihre Sexualerfahrungen mit knapp 80 Jahren. Auslöser für das Schreiben über dieses in der Gesellschaft so pikante Thema war ein Besuch bei ihrem Arzt, den sie aufgrund von Depressionen konsultierte. Anstatt ihr jedoch – wie erwartet – Beruhigungsmittel oder Ähnliches zu verschreiben, empfahl er ihr, es doch einmal mit Geschlechtsverkehr zu probieren. Im Alter von 79 Jahren schaltete sie also eine Kontaktanzeige und erlebt seitdem eine völlig neue Befriedigung ihrer sexuellen Bedürfnisse.

Genau wie dieses reale Beispiel zeigt ebenfalls der deutsche Kinofilm „Wolke 9“ (2008), dass sich auch jenseits der 60 die Lust noch einmal von einer ganz anderen, vielleicht sogar noch befriedigenderen Art  ausleben lässt. So führen Schauspielerin Ursula Werner (68) und ihr Kollege Horst Westphal (83) auf der Leinwand eine wilde Sex-Affäre, obwohl sie seit bereits 30 Jahren eigentlich glücklich verheiratet ist und anfangs versucht, ihre Gefühle für ihren Liebhaber zu unterdrücken. Auf die Frage nach der Idee zu diesem Film, gab der 48-jährige Regisseur Andreas Dresen eine Antwort, mit der er wohl leider ins Schwarze getroffen hat: „Es hat mich angeödet, dass die Gesellschaft immer älter wird, es aber nicht die dazugehörigen Bilder gibt – Liebe und Sex hören ab einem bestimmten Alter scheinbar auf zu existieren.“

Umso besser also, dass durch Schauspieler und Autoren der älteren Generation dieses Thema immer öfter enttabuisiert wird und somit Gleichgesinnte dazu ermuntert werden, auch in höherem Alter offen mit dem Thema Sex umzugehen. Denn die wichtigsten Voraussetzungen für ein erfülltes Sexleben sind die Überwindung des eigenen Schamgefühls und die Kommunikation untereinander – und das gilt unbestritten generationsübergreifend.

Skype heißt kostenloses Telefonieren weltweit. Um den Internettelefon-Service des US-amerikanischen Computerkonzerns Microsoft nutzen zu können, sind nur wenige Voraussetzungen zu erfüllen:

1. Anrufer und Angerufener müssen die kostenlose Software Skype online herunterladen und unter www.skype.de registriert sein.
2. Beide verfügen über einen leistungsstarken internetfähigen Computer inklusive Mikrofon.
3. Es kann gewählt werden!

Wer sich nicht nur mit der Stimme des in der Ferne lebenden Verwandten oder Freundes zufrieden geben möchte, installiert einfach und schnell eine Webcam. Mit dieser am Computer angebrachten Minikamera ist auch das Videotelefonieren über Skype kostenlos möglich. Grundsätzlich ist für eine optimale akustische Datenübertragung ein Headset empfehlenswert.

Dieses Projekt wurde 2010 von Raul Krauthausen gestartet und ist mittlerweile die größte Website ihrer Art.

Auf wheelmap.org kann jeder die ihm bekannten Orte (Cafés, Parks, Läden, Theater, …) eintragen oder bestehende Orte markieren und deren Zugänglichkeit und Barrierearmut bewerten.

Die Kennzeichnung folgt einem Ampel-Prinzip

• Grün bedeutet: Eingang stufenlos, alle Räume stufenlos, Rollstuhl-WC vorhanden
• Gelb bedeutet: Eingang maximal eine Stufe (7 cm hoch), die wichtigsten Räume stufenlos, WC egal
• Rot bedeutet: Eingang hat höhere oder mehrere Stufen, Räume nicht erreichbar

Ein Jahr nach dem Start sind in Deutschland, Österreich und der Schweiz bereits 75.000 Orte markiert.

Ein großartiges Projekt!

Wie es im Gesetz geschrieben steht, erlaubt dieses Modell Arbeitnehmern eine bessere Vereinbarung zwischen ihrem Beruf und der Pflege von nahen Angehörigen. So sieht die Familienpflegezeit die Reduzierung der Arbeitszeit von Beschäftigten auf bis zu 15 Stunden für einen Zeitraum von maximal zwei Jahren vor. Wird eine Volltagsstelle für bis zu zwei Jahre zum Beispiel in eine Halbzeitstelle zugunsten der Pflege eines Angehörigen zu Hause umgewandelt, erhält der Arbeitnehmer weiterhin 75% seines Bruttoeinkommens. Kehrt er danach wieder Vollzeit in seinen Beruf zurück, beläuft sich sein Gehalt solange auf die 75%, bis er sein Zeitkonto wieder ausgeglichen hat.

Pflichtversicherung während der Familienpflegezeit und danach

Entschließt sich ein Arbeitnehmer für das neue Modell der häuslichen Pflege, muss er während der gesamten Zeit des reduzierten Bruttoeinkommens eine Versicherung abschließen. Hierdurch wird das Risiko einer Berufs- und Erwerbsunfähigkeit vor allem für Unternehmen kleiner und mittlerer Größe minimiert. Die monatlich zu zahlenden Prämien sind jedoch gering.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Altersarmut während der Pflege

Um sich als Pflegender selbst vor späteren monetären Ausfällen bezüglich der Rente zu schützen, ist der Erhalt der Rentenansprüche während der Familienpflegezeit gewährleistet. Abhängig von der Pflegestufenhöhe steigen die Ansprüche, sodass Angehörige von Pflegebedürftigen auch während der reduzierten Arbeits- und Einkommenszeit etwa auf dem Niveau der Vollzeitbeschäftigung bleiben. Personen mit geringem Einkommen werden sogar bessergestellt.

Kein Rechtsanspruch auf Familienpflegezeit

Obwohl das Inkrafttreten der Familienpflegezeit per Gesetz grundsätzlich befürwortet wird, gibt es auch kritische Stimmen. Als ein großes Manko wird der fehlende Rechtsanspruch bezeichnet. Bislang beruht die Beantragung der Familienpflegezeit allein auf Seiten des Arbeitgebers.

Weiterhin wird die einseitige Ausrichtung auf Vollzeitbeschäftigte oder gut Verdienende bemängelt, die Einkommenseinbußen eher verkraften können als andere. Ob die Familienpflegezeit für einen persönlich in Frage kommt, hängt darüber hinaus von Voraussetzungen ab, die per Gesetz gefordert werden. Neben der Erwerbstätigkeit des Antragstellers muss dieser in direktem Angehörigenverhältnis stehen – also Tochter, Sohn oder Partner des Pflegebedürftigen sein – und sich in räumlicher Nähe zu diesem befinden.

Die Familienministerin Kristina Schröder zeigt sich insgesamt sehr zuversichtlich, dass das neue Modell der häuslichen Pflege und Betreuung sehr gut angenommen wird. „Es gibt eine breite Mehrheit in unserem Land, die bereit ist, für ihre Angehörigen da zu sein, wenn diese ihre Hilfe am meisten brauchen. Mit der Einführung der Familienpflegezeit können Berufstätige sich Zeit für Pflege nehmen ohne allzu große finanzielle Einbußen und ohne Angst, ihren Arbeitsplatz zu verlieren.“

Mehr Informationen zur Familienpflegezeit unter: www.bmfsfj.de

Dabei kann es schnell zu ernsten Platzproblemen in den eigenen vier Wänden kommen. Auch wenn die Not erfinderisch macht und das ein oder andere kartonierte Buch sicher eine neue Aufgabe als PC-Monitorerhöhung oder Nachtschrank-Ablagetürmchen im Schlafzimmer gefunden hat, gibt es alternativ zu dieser provisorischen Zweckentfremdung durchaus lukrativere Möglichkeiten.

Das Internet ist der perfekte Basar für den An- und Verkauf oder Tauschhandel von und mit Büchern.

Auch wer weder viel Zeit noch große Lust hat, sich mit dem Online-Handel seiner Lektüre zu beschäftigen, findet im digitalen Netz zahlreiche Anbieter, die einem die Arbeit fast gänzlich abnehmen. Beachten sollte man natürlich die jeweiligen Leistungen und Konditionen der einzelnen Portale, die Bücher an- und wieder verkaufen. Grundsätzlich jedoch ist diese Art des Lesens und gelesen Werdens für alle ein Gewinn. Während sich der Bücherwurm über Bares oder einen Gutschein freut, das oder den er direkt für den Buchnachschub einsetzen kann, macht eine Leseratte am anderen Ende Deutschlands oder gar der Welt ein lesenswertes Schnäppchen. Die Portal-Anbieter wandern durch leistungsstarke Kundenbindungsinstrumente auf der Beliebtheitsskala nach oben. Und last but not least kann auch das Buch an sich ein Leben in Würde führen.

Einige Buch-Portale im Detail:

www.amazon.de – Buch gegen Gutschein

Einer der größten Buchhändler im weltweiten Internet ist Amazon. Seit einiger Zeit bietet der Onlinehändler unter dem Namen „Trade-in“ seinen Kunden den Rückkauf ihrer gelesenen Bücher an. Unabhängig davon, woher diese stammen, kauft Amazon das Buch oder Hörbuch an und erstattet den jeweils zuvor festgelegten Wert in Form eines Amazon-Gutscheins. Voraussetzung für den Ankauf ist, dass sich das Buch zum einen in einem einwandfreien Zustand und zum anderen auf der Amazon-Online-Liste befindet. Denn nicht alle Werke werden angenommen. Besonders kundenfreundlich hierbei ist der kostenlose Versand für den Kunden.

www.momox.de – Inzahlungnahme von Büchern & Co.

Momox zählt sich schon seit langer Zeit zu den Ankaufservice-Portalen im Internet. Neben Büchern können Kunden hier auch gebrauchte CDs und DVDs sowie Computer-, Videospiele und weitere Technikartikel in Zahlung geben. Nach Eingabe der jeweiligen Produkt-Barcodenummer erscheint sofort der Ankaufsfestpreis, den Momox hierfür zu zahlen bereit ist. So können alle zu verkaufenden Artikel schnell erfasst und in den Verkaufskorb gelegt werden. Ab einem Mindestankaufswert von 10,– € kann der Prozess online abgeschlossen werden. Momox übernimmt ebenfalls die Versandkosten oder lässt das Paket sogar kostenfrei beim Kunden zu Hause abholen.

www.buchpfand.de – attraktive Festpreise

Das Online-Portal von Buchpfand folgt demselben Ankaufsprinzip wie sein Konkurrent Momox. Auch hier können Kunden sowohl gebrauchte als auch neue Bücher und weitere Artikel zu attraktiven Festpreisen verkaufen. Ein kleiner Wermutstropfen jedoch bleibt bei Buchpfand bestehen, da der Kunde selbst die Versandkosten zu tragen hat.

Auch bei folgenden Portalen gilt derselbe Verkaufsprozess:

• www.booklooker.de (inklusive antiquarischer Bücher)
• www.buchx.de
• www.buchankauf-online.de
• www.gebraucht-medien-ankauf.de
• www.rebuy.de

„Ich mach’ mein Ding“ – das Motto der diesjährigen Tournee spricht Udo Lindenberg aus der Seele und bringt es mit wenigen Worten auf den Punkt. Denn der gebürtige Westfale, der bereits eine halbe Ewigkeit die Elbmetropole Hamburg sein Zuhause nennt, hat schon sein Leben lang gemacht, was er wollte. Und das war vor allem eines: Musik. Erst als Schlagzeuger, später als Sänger.

Sein erstes Schlagzeug bestand aus etlichen miteinander verbundenen Benzinkanistern.

Darauf trommelte er bereits als kleiner Junge in seinem Elternhaus in Gronau herum und entdeckte seine Leidenschaft und sein Talent zu Takt und Rhythmus. Als er mit 15 Jahren in einem Düsseldorfer Hotel eine Ausbildung zum Kellner anfing, saß er immer häufiger als Schlagzeuger in den Altstadtkneipen und trank lieber selbst den Whiskey anstatt ihn anderen Gästen zu servieren.

Das sieht heute etwas anders aus. Zwar trifft man den 65-jährigen nach wie vor sehr oft an seiner so genannten Haus- und Hofbar im Hamburger Atlantic Hotel, in dem er seit Jahren in seiner „Panikzentrale“ lebt. Den Whiskey jedoch hat er durch Tee ersetzt und befindet sich nach eigenen Aussagen auf dem Trockendock. Und wer genau hinsieht, entdeckt Udo Lindenberg – meist gut getarnt – auch hin und wieder mal beim Joggen rund um die Hamburger Alster.

Einzig das Zigarre rauchen, gehört seit jeher zu den Markenzeichen des Deutschrockers. 

Wie das Antlitz des Altkanzlers Schmidt verschwindet auch Udo Lindenbergs charakteristisches Profil allzu oft hinter einer großen Qualmwolke. Doch das stört keinen, solange Udo weiterhin seiner kreativen Ader freien Lauf lässt. Und das tut er. Vor fast genau einem Jahr feierte sein jüngstes Projekt in Berlin im Theater am Potsdamer Platz Premiere. Seither sahen Tausende Besucher das Musical „Hinterm Horizont“, das einen wichtigen Abschnitt aus Lindenbergs Leben musikalisch in Szene setzt. Es spielt im Jahr 1983 in Ost-Berlin und handelt von seiner Liebe zu einem Mädchen und seiner Rolle als Sänger zu den damaligen DDR-Zeiten.

Ein Kapitel in seinem Leben, das Udo Lindenbergs Schaffen sehr geprägt hat. Im selben Jahr entstand damals sein Lied „Sonderzug nach Pankow“, das in der ehemaligen DDR für große Diskussionen sorgte, denn der Panikrocker bat Honecker in einem Brief höchstpersönlich, in der DDR auf Tournee gehen zu dürfen. Im Rahmen einer Großveranstaltung trat Lindenberg tatsächlich mit vier Liedern im Ost-Berliner Palast der Republik auf, eine Tournee wurde ihm jedoch versagt. Erst nach dem Mauerfall im Jahr 1990 startete Udo gemeinsam mit seinem Panikorchester die erste Konzerttour im Osten Deutschlands.

Sein politisches Interesse bringt Udo Lindenberg auch in seinen Likörellen künstlerisch zum Ausdruck.

So zeigen seine Kunstwerke der so genannten Panikmalerei mit Eierlikör neben zeichnerischen Erinnerungen an die Zeiten aus Sex, Drugs & Rock’n’Roll unter der Schlagzeile „Das merkel ich mir“ zum Beispiel auch seine Begegnung mit der Bundeskanzlerin. Einige ausgewählte Werke des selbst ernannten „Strichers aus Sankt Pauli“ zieren sogar das Kanzleramt. Eine ständige Ausstellung der Likörelle ist darüber hinaus in der Sylter HOF-Galerie in Morsum sowie natürlich in seinem Hamburger Zuhause, dem Atlantic Hotel, zu sehen.

Die Idee zu dieser ganz eigenen Maltechnik entstand eher zufällig und wie sollte es anders sein – ganz Udo-like – an einer Kneipenbar als ein Eierlikörglas auf einen Bierdeckel kippte, den Lindenberg aus Gewohnheit mit seinem schnellen Strich verschönert hatte. Obwohl er das Malen ebenso wenig wie das Singen professionell gelernt hat, verdient das Multitalent sowohl mit seiner Musik als auch mit seinen Likörellen seinen Lebensunterhalt. Letztere gelten sogar als sichere Investitionsanlage auch für die neuen Besitzer, da sie aufgrund der aufwendigen Spraytechnik ewig halten sollen und im Gegensatz zu Aktien garantiert wertsteigernd sind.

Und was Udo anfasst, wird tatsächlich zu Gold.

Kurz nach seinem 65. Geburtstag in 2011 wurde sein aktuelles Album „Udo Lindenberg unplugged – Live aus dem Atlantic Hotel“ bereits nach drei Monaten mit fünffach Gold ausgezeichnet und kurz darauf mit dreifach Platin für 600.000 verkaufte CDs. Trotz seines rockigen und coolen Images hat Udo Lindenberg jedoch auch ein sehr weiches Herz. Vor allem für Kinder. Und mit denen teilt er seinen Erfolg gern. Seine Udo-Lindenberg-Stiftung engagiert sich seit 2006 unter anderem für humanitäre und soziale Projekte vor allem in Afrika. Aber auch kulturpolitisch bewegt die in Calw – der Heimatstadt von Hermann Hesse und großes Vorbild des Sängers – gegründete Stiftung viel.

Die unsagbare Vielseitigkeit des Stiftungsengagements spiegelt nicht zuletzt das Schaffen und die Unkaputtbarkeit ihres „An-Stifters“ wider. Trotz eines Herzinfarktes mit nur knapp über 40 sowie übermäßigen Alkohol-, Drogen- und Sexexzessen befindet sich Udo Lindenberg mit seinen fast 66 Jahren in seiner vielleicht größten kreativen Schaffensphase. Laut eigener Aussagen ist der Höhepunkt noch lange nicht erreicht. Und das glaubt man ihm gern. Denn er macht sein Ding.

Alle Infos und Termine unter: www.udo-lindenberg.de

Seit Urgedenken ist eines der Grundprinzipien der chinesischen Medizin die Unterteilung in Yin und Yang. Dabei steht das Yin für Kälte, das Yang bedeutet Hitze. Dies ist auch die einfache Erklärung, warum Frauen in der Regel häufiger frieren als Männer. Sie haben schlichtweg mehr Yin in sich als ihre männlichen Pendants. Ein nicht zu verachtender Grund hierfür ist nicht selten der weibliche Wille nach gesünderer Ernährung. Frauen ziehen anstelle einer warmen Speise am Mittag eher mal Obst, rohes Gemüse oder einen Joghurt als Mahlzeit-Ersatz vor. Grundsätzlich ist dagegen nichts einzuwenden. Vor allem im Winter jedoch wirkt sich das nicht immer positiv auf das Körpergefühl aus.

Laut chinesischer Ernährungslehre rauben kühlere Lebensmittel dem Körper wertvolle Energien.

Die Folge ist ein Wärmeverlust sowie die steigende Anfälligkeit für Infekte & Co. Deswegen rät die Tradition aus dem Land des Lächelns dazu, dem Körper im Winter mit so genannten wärmenden Nahrungsmitteln öfter mal ordentlich einzuheizen. Dank ihrer thermischen Wirkung sind zum Beispiel Chilischoten die perfekten Zutaten, um die innere Kälte zu vergraulen. In Maßen verspeist, verbreiten sie schnell ein angenehmes Wärmegefühl im Körper. Hervorragend eignen sie sich unter anderem als peppiges Gewürz in Suppen und Eintöpfen. Hierzu zählen auch die wintertypischen Gewürze Zimt, Thymian, Anis, Nelken, Pfeffer, Majoran, Rosmarin und Kümmel.

Kohl, Kürbis, Lauch oder Zwiebeln in der Suppe gekocht, bilden den idealen Frostschutz im Körper.

Neben ihrer wärmenden Eigenschaft bringen die traditionellen Wintergemüse wie zum Beispiel auch Rotkraut, Pastinake oder Rüben zusätzlich jede Menge wichtiger Vitamine mit und unterstützen damit die körpereigenen Abwehrkräfte. Optimale Lebensmittel in der kälteren Jahreszeit sind alle Arten von Nüssen sowie Trockenfrüchte, Hafer, Dinkel und Linsen. Wer es wild mag, ist darüber hinaus zum Beispiel bestens mit Lamm-, Hirsch- oder Rehfleisch bedient.

Südfrüchte und Salate sind dagegen die coolen Kandidaten für die Sommerzeit.

Im Vergleich zu 100 g Kohl verfügt zum Beispiel dieselbe Menge an Orangen nur über halb so viel Vitamin C. Aufgrund ihrer thermischen Wirkung gehören die Orangen und alle anderen Süd- und Zitrusfrüchte überdies zu den kühlenden Lebensmitteln. Gleiches gilt für knackige Salate mit Tomate oder Gurke sowie für belegte Brote. Zu den Überraschungskandidaten in dieser Kategorie zählen sicher der heiße Kaffee sowie viele Teesorten. Hierauf sollte während der Winterzeit eher verzichtet werden, da auch sie kühlend auf den Körper wirken. Ausnahmen bilden hierbei jedoch einige Sorten wie zum Beispiel Fenchel-, Ingwer- oder Wacholdertee. Auch Alkohol bringt so manch einen nach den ersten wohlig-wärmenden Schlucken ganz schön zum Frösteln.

Frau Prof. Dr. Döll, bei Ernährungsempfehlungen ist immer wieder von Vitalstoffen die Rede. Was ist eigentlich genau damit gemeint?

In erster Linie sind damit Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente gemeint, also Substanzen, die nur in geringen Mengen in unseren Lebensmitteln vorkommen, für unsere Gesundheit jedoch unverzichtbar sind.

Warum sind Vitalstoffe so wichtig?

Sie üben in unserem Körper eine Vielzahl wichtiger Funktionen aus. Sie werden beispielsweise für die Abwehrkraft und die Blutbildung, für die Energiegewinnung, den Nervenstoffwechsel oder auch für den Knochenbau, eine gesunde Haut und das Haarwachstum benötigt. Kurzum: Ohne Vitalstoffe läuft nichts in unserem Körper.

Woran erkennen Gesundheitsbewusste, dass bei ihnen möglicherweise ein Vitalstoffmangel besteht?

Hier kann es eine Reihe von (unspezifischen) Anzeichen geben: Wer z. B. antriebslos oder häufig müde und schlapp ist, kann unter einem Mangel an Vitalstoffen leiden. Aber auch Stress und Nervosität, eine blasse oder schlechte Haut, Haarausfall oder ein schwaches Abwehrsystem können Anzeichen für einen Mangel sein.

Können Vitalstoffe auch schaden, wenn man sie vielleicht zu lange oder zu viel davon einnimmt?

In Deutschland sind ausschließlich Nahrungsergänzungsmittel zugelassen, die eine festgelegte Konzentration an Vitalstoffen nicht überschreiten. Deshalb gelten diese Dosierungen als »sicher«.

Wer gesund ist und stets auf eine abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung achtet, braucht keine Vitamintabletten! Frau Prof. Dr. Döll, was sagen Sie zu dieser These?

Ja, wer grundsätzlich ein rundum gesundes Leben führt, benötigt nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmittel. Zu einem gesunden Leben gehört u. a. jedoch, täglich die empfohlenen 5 bis 7 Portionen Gemüse und Obst zu verzehren, regelmäßig Sport zu treiben, frei von Leistungsdruck und Stress zu sein sowie weder zu rauchen noch sich anderen gesundheitsgefährdenden Risikofaktoren auszusetzen. Und natürlich darf man unter keiner chronischen Krankheit leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen.

Was sollten ältere Menschen besonders beachten?

Mit zunehmendem Alter lässt auch unser Abwehrsystem nach, sodass Nahrungsergänzungsmittel hier gut unterstützen können. Nicht selten werden bei vielen älteren Menschen die Vitalstoffe aus der Nahrung nicht mehr komplett verwertet, was z. B. an der regelmäßigen Einnahme bestimmter Medikamente liegen kann.

Was kann man tun, um sich ausreichend mit Vitalstoffen zu versorgen?

Eine der Erfolgsformeln hierfür ist einfach zu merken: »Fünf am Tag«. Das heißt, dass jeder täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Früchte essen sollte. Da es hierbei auf Abwechslung ankommt, ist die Umsetzung jedoch nicht immer so einfach. Darüber hinaus sollte auch ein Stück Fleisch oder ein Stück Fisch ab und zu auf dem Speiseplan stehen. Deshalb können Personen, die sich rein vegetarisch ernähren, unter Mangelerscheinungen leiden. Weitere Lebensmittel, die es im besten Sinne buchstäblich in sich haben, sind die Produkte der Vollwertkost. In den Schalen von Getreidekörnern stecken jede Menge Vitamine, sodass diese (sofern verträglich) den sogenannten »Weißmehlprodukten« unbedingt vorgezogen werden sollten.

Zur Person

Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll ist seit vielen Jahren bundesweit und im Ausland als Referentin auf medizinischen Fachkongressen und in der Weiterbildung von Therapeuten und Apothekern tätig. Als Fachautorin mit über 1.000 Publikationen in den Bereichen Ernährung, Anti-Aging, Zivilisationskrankheiten und orthomolekulare Medizin hat sie sich in der Fachwelt längst einen Namen gemacht.