Das Online Magazindes AWO Magazins für Seniorenzentren

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Beckenboden — in der Mitte liegt die Kraft!

Die sogenannte Autokorrektur eines handelsüblichen Smartphones kennt viele Wörter, Beckenboden gehört nicht dazu. Ihnen sollte es anders gehen. Dieses … weiterlesen

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© Eric Langerbeins, COMMWORK Werbeagentur GmbH

Rollator – Freund oder Feind?

Viele Menschen kostet es eine gewisse Überwindung, sich einen Rollator zuzulegen – sonderlich dynamisch wirkt mit diesem Hilfsmittel wohl … weiterlesen

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© Jesse Orrico, Unsplash

Was im Alter mit dem Gehirn passiert und wie man das Gedächtnis gezielt trainieren kann

Dr. Lehrl ist Diplom-Psychologe, Intelligenzforscher und Präsident der Gesellschaft für Gehirntraining e. V. (GfG). Im Interview erklärt er, was … weiterlesen

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© Diego Hernandez, Unsplash

4 Gedächtnisübungen für den Alltag

Mit regelmäßigem Training tun Sie Ihrem Körper Gutes. Einen Körperteil sollten Sie nicht vergessen: Ihren Kopf! Wagen Sie sich … weiterlesen

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Tricks Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit – Tipps und Tricks

Schläfrigkeit, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen oder sogar depressive Verstimmungen vermiesen manchen Menschen die Freude an den ersten schönen Frühlingstagen.

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Tee

Jucheh, der Tag beginnt mit T(ee) – Tee Tipps für den guten Start in den Tag

Exotisch, klassisch oder überraschend – hier sind unsere »heißen Empfehlungen« für einen guten Start in den Morgen! Cupper, »Good Morning«  … weiterlesen

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Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Was machen Sie gegen Frühjahrsmüdigkeit? – Tipps von Christel Haak

Bewegung an frischer Luft war für Christel Haak ein wichtiger Ausgleich zu ihrer Arbeit bei der Schuhfirma »Salamander«, für die … weiterlesen

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Rezept: Warmer Smoothie

Smoothies sind Mixgetränke aus Obst und Gemüse. Das Wort »Smoothie« kommt vom englischen »smooth«, was soviel wie »cremig« oder »fein« … weiterlesen

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Auf die Hand

Sie sind unser wertvollstes Werkzeug, kaum ein anderer Teil unseres Körpers wird so sehr beansprucht wie sie. Die Hände sind ständig … weiterlesen

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Gute Vorsätze?

Alle Jahre wieder kommt nach der genussreichen Weihnachtszeit der Start ins neue Jahr und damit wahrscheinlich auch der Wunsch, etwas zu … weiterlesen