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Vier Tipps für mehr Resilienz

Photo by Jakob Owens on Unsplash

Wir haben mit Experten über die innere Widerstandsfähigkeit gesprochen und haben Ratschläge für Sie, wie Sie schwierige Situationen bewältigen können.

  • Vertrauen Sie sich
  • Setzen Sie auf Zeit
  • Greifen Sie auf Bewährtes zurück
  • Akzeptieren Sie Dinge und hadern Sie nicht damit

Vertrauen Sie sich

Unterschätzen Sie nicht, was Sie schon alles hinbekommen haben. Das Leben ist eine einzige Kette von Herausforderungen, und es ist eigentlich ein Wunder, dass wir das täglich aushalten und dabei auch noch weiterkommen.

Setzen Sie auf Zeit

Etwas passiert und Sie glauben, Sie können es nicht aushalten? Dann nehmen Sie sich Zeit und setzen Sie sich nicht unter Druck.

Greifen Sie auf Bewährtes zurück

Wie sind Sie früher mit persönlichen Krisen und Herausforderungen umgegangen?
Haben Sie eine Strategie, die sich bewährt hat, und die Sie jetzt wieder anwenden können?

Akzeptieren Sie Dinge und hadern Sie nicht damit

Versuchen Sie möglichst zu akzeptieren, dass das Leben nicht leicht ist. Wenn Sie damit hadern, kostet Sie das vor allem Kraft.

Autor: Rouven Büker

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