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Rezept: Warmer Smoothie

13. März 2017

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Smoothies sind Mixgetränke aus Obst und Gemüse. Das Wort »Smoothie« kommt vom englischen »smooth«, was soviel wie »cremig« oder »fein« heißt. Für diese bunten Getränke werden ganze Früchte, Blattgemüse und Kräuter mit Saft, Milch oder Wasser vermixt. Hier kommt ein Vitaminkick, der ordentlich einheizt!

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 reife Banane
  • 1 Handvoll Grünkohl
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/2 TL Honig
  • 1 kleines Stück Ingwer (nur nach Belieben)
  • lauwarmes Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten in einem Mixer zu einem Smoothie mixen. Wichtig ist, dass das Wasser lauwarm ist. Das macht den Smoothie besser verträglich, weil Magen und Darm nicht zu viel Energie aufwenden müssen, um ihn zu verdauen. Zimt wirkt zudem wärmend und durchblutungsfördernd. Der scharfe Ingwer ist ein Allheilmittel bei Erkältungen und heizt zusätzlich ein. Honig gibt dem Ganzen eine süße Note.

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